Вопрос, как похудел Аверин из Камеди Клаб интересует многих телезрителей. В этой статье рассказывается о том, как происходило похудение Андрея Аверина. Здесь содержится много интересной информации.
Звёзды не только в далёком поднебесье, но и на восхитительной эстраде манят изменениями, происходящими в их жизни. Про их личности, коллизию судьбы, лабиринты страстных и печальных событий снимают телевизионные сериалы.
Недавно своими кардинальными переменами, полностью изменившими образ участника шоу-программы «Камеди Клаб» Андрея Аверина, были шокированы его поклонники.
Интересно у него получилось. Обычно артисты или их имиджмейкеры разрабатывают грандиозные версии своей пиар-славы, порой долго готовясь к их осуществлению, просчитывая различные пути наиболее точного попадания в цель. Аверин из «Камеди Клаб» просто решил поменять принципы своего рациона питания, интерес к резиденту шоу подпрыгнул сразу же, да и к самой телепередаче тоже.
Аверин до и после похудения – разные, по крайней мере, в рамках шоу, личности. До своего резкого изменения он не у всякого вызывал интерес и не всем нравился. Толстый, с большим животом, как у хронических любителей пивных напитков, слегка отёкшее лицо – такой скорее оттолкнёт, чем привлечёт. Но алкоголиков, преступников и мужчин, про которых обычно со вздохом говорят «вечный неудачник», должен кто-то играть. Андрей и играл, причём неплохо, но даже это не помогало ему стать более популярным, чем другие его сотрудники по телепроекту.
Очевидно, данный критерий и побудил его к столь серьёзным переменам в своей внешности. В 2012 году восемь месяцев работы над изменением своего рациона, его принципов не прошли бесследно: более тридцати килограммов жировых отягощений было отдано невидимому врагу. Следующий год был ознаменован потерей порядка двадцати килограммов.
Алла Пугачёва, Лариса Долина, Николай Басков уже благодаря своим диетам становились основными персонажами новостных сайтов, рассуждений блогеров в Интернете. Их рассказы о чудесных превращениях из тучной утки в стройного лебедя заполняли печатную продукцию. Яркие снимки на глянцевых обложках сообщали: популярные звёзды известны не только тем, что преподносят свои творческие способности в отличном качестве, но и сильными поступками.
Похудение Андрея Аверина обусловлено не диетами, а переходом к особому, более оздоровительному типу питания. Некоторые источники доносят информацию, что его позитивный пример повлиял и на ещё одного участника «Камеди Клаб». Это обстоятельство ещё более усугубило любопытство поклонников и, естественно, журналистов. Они всеми силами пытались разузнать, как похудел Аверин из «Камеди Клаб». Срок для такого глобального похудения очень короткий. Многие, глядя на Андрея Аверина, положительно оценили изменившегося и ставшего привлекательным актёра.
Так появилась вполне логичная версия: Андрей Аверин воспользовался услугами специалистов Центра эстетической медицины, руководителем которого является диетолог Маргарита Королёва, по словам которой профессионалы из её клиники способны и улучшить внешний вид обратившегося к ним пациента, и оздоровить его. Но данная гипотеза была отвергнута, так как Андрей Аверин находится не наивысшей ступеньке своей карьеры, потому и материальные средства у него ограничены. Лечиться там, да ещё и соблюдать индивидуальные рекомендации он бы, наверное, не смог бы.
Чтобы не терзать любопытствующих, Андрей Аверин решился на достаточно откровенное интервью, в котором, и обозначил основные приоритеты своего правильного питания, которое он и продолжает неукоснительно соблюдать.
Во-первых, артист-юморист покончил с самыми вредными для организма продуктами: с плюшками, пирожками, блинами, огромным количеством всего сладкого. Также он понял, что с «быстрой едой» дружить вовсе нет необходимости, оттого гамбургеры, чебуреки и картофель фри стали аутсайдерами. Период, когда можно поедать желаемую пищу, тоже был обосновано ограничен. Часовые стрелки, указывая на восемнадцать часов, служили знаком: наступил момент позабыть о пище до наступления завтрашнего дня.
Ещё одна из важных аксиом, определивших режим по употреблению пищи, - питание по маленьким порциям и не менее шести раз ежедневно.
Верное питание для оздоровления Андрей Аверин подкрепил физическими нагрузками: обычный велосипед служит артисту и сейчас. Пересилить себя и не сорваться, не выдержав испытания, ему помог один секрет. Приступы голодного человека, просящего жареную картофелину, роскошный торт с изобилием кремовой массы, а также жирненькую и сочненькую свининку, Андрей Аверин не испытывал. Он заменил эти вредные продукты на натуральные, преимущественно белковые.
Про правильное употребление жидкости он тоже не забыл. Пару литров воды ежедневно – таково кредо его сегодняшнего питания. Чтобы не страдать от закономерной нехватки полезных минералов, витаминов, он зачастую прибегает к овощам, фруктам. Очевидно, что в обновлённом режиме правильного питания нет каких-то особенных открытий: всё уже есть в книгах по диетологии. Наверное, мотивация и внутренняя сила артиста явились главным дополнением к уже прописанным когда-то истинам.
В диете Андрея Аверина преобладают белковые составляющие, то есть он в основном употребляет рыбу, кефир, творог. Углеводы и жиры игнорируются, разрешаются только в малых количествах. Если Андрей и пьёт кефир, то он должен иметь небольшую жирность (ноль или один процент) .
Большинство россиян не успевают следить за своим питанием, они едва могут позволить кофе либо чай утром. Зато вечером – ужин до отвала: сметается практически всё содержимого любимого холодильника. А если семья большая, то съестных запасов может явно не хватить. В общем, едят редко, зато гораздо больше, чем необходимо за один раз.
В результате их безответственных действий организм вынужден пребывать в голодном состоянии долгий период. Чтобы как-то компенсировать мучительное ожидание по этому поводу, он запасается, причём не чем-то полезным, а накапливая жир под кожей. Ему помогает специальный гормон. Вместе они получают негативный для человека результат: отвратительную фигуру. Чтобы создать им достойное сопротивление, человек, подобно Андрею Аверину, должен сознательно перейти, а затем и привыкнуть к дробному типу питания. Одновременно с уменьшением подкожного жира из организма удаляются годами накопленные завалы шлаковых отложений и токсинов. Обмен веществ при дробном питании, безусловно, идёт на улучшение. После употребления пищи человек не станет зевать, и желание поваляться на любимой кроватке у него вовсе не появится.
При частом употреблении даже полезной пищи необходимо следить за количеством съедаемого. Двести или пятьсот граммов каши, разумеется, имеют немалое значение.
При поедании всего и в больших дозах похудеть так, как Андрей Аверин, точно не получится.
Переедать при соблюдении диетического дробного типа питания воспрещается. Для этого необходимо накладывать необходимое количество, определённое нормами диеты, либо отодвигать тарелку, как только почувствовали чувство насыщения.
Завтракать нужно не лениться.
Лучше пораньше проснуться и приготовить блюдо из белков и овощей. Обеденное время стоит провести за употреблением горячей пищи. Лёгкий ужин желателен до 18 часов. И, конечно, организация маленьких, но полезных перекусов.
Как похудел Андрей Аверин? Данные Яндекса утверждают, что этим вопросом задаются более 3 тысяч человек в месяц. Традиционно ходят самые невероятные и нелепые слухи: комик решился на липосакцию, вколол себе стволовые клетки, применяет какой-то восточный невероятный порошок, ушил себе желудок или удалил его часть…
Конечно, похудение Андрея Аверина не могло остаться незамеченным: за 8 месяцев его вес уменьшился более чем на 30 килограмм.
Секреты похудения Андрея Аверина
В интервью артист дал честные ответы на вопросы о своем секрете похудения. Его главный метод – никакой пищи после 6 часов вечера. Также из рациона были исключены сладости, мучные продукты, фастфуд; единственное оставшееся лакомство – немного горького шоколада, и то только утром. Андрей разделяет принципы дробного питания: есть несколько раз в день (в среднем каждый два часа), но небольшими порциями – подобный режим не наградит вас лишними калориями, но не позволит проявиться чувству голода. Перекусывать дробное питание запрещает: основной упор идет на салаты, продукты с высоким содержанием клетчатки, белковую пищу.
В интернете долгое время существует мнение, что таких результатов комик добился с помощью кремлевской диеты – она достаточно популярна на территории России. Создатели кремлевской диеты призывают максимально исключить из рациона углеводы и добавить как можно больше белков: это вызовет интенсивный расход жировых запасов в качестве источника энергии. Ну и какже похудел Андрей Аверин? Основной акцент в питании – это мясо, сыр, яйца, рыба, овощи с низким содержанием крахмала и зелень – и, конечно же, табу на сладкое и мучное как источник простых быстрых углеводов.
Также многие поклонники артиста уверены, что он прибегал к помощи известного звездного диетолога Маргариты Королевой. Стоит сказать, что ее методики похудения достаточно разумны, составляются максимально индивидуально (перед написанием программы для каждого Маргарита в среднем 4 часа общается и исследует пациента, а также назначает анализы и УЗИ в обязательном порядке). Ее режим питания также схож с дробным питанием, и отдельно упоминается необходимость отказаться от алкоголя и следить за водным балансом организма.
Андрей Аверин похудел и не стал обращаться к долгим интенсивным силовым тренировкам – по его словам, хватает его регулярных катаний на велосипеде и скейтборде.
Артист признает, что вместе с лишним весом уходят многие психические проблемы: сейчас он чувствует себя гораздо лучше, постоянно в хорошем настроении и тонусе, и планирует продолжить процесс сброса веса до идеала.
Редко встретишь человека, который не проявляет интереса к личной жизни и внешности какого-либо известного человека. Все всегда следят за новостями и событиями. Ведь это лишний повод обсудить чью-то жизнь (разводы, свадьбы, рождение детей и многое другое). Ведь сплетни составляют большую часть жизни большого количества людей. Лишний повод порадоваться за себя или позлословить над проблемами других людей.
Стоит отметить, что среди массы поводов для обсуждения, больше всего внимание притягивает как раз-таки похудение. Многих людей волнует, что же помогло знаменитым людям похудеть, сбросить лишний груз. Ведь если оглянуться, в вашем окружении будет много людей, которые хотят в долю секунды постройнеть и стать привлекательным. А некоторым и оглядывать не надо, ведь этим человеком можете быть вы сами.
В данной статье будет затронута статья на тему похудения известного резидента Камеди Клаб – Андрея Аверина. Что способствовало похудению артиста? Как он смог воплотить мечту большого количества полных людей? Те, кто следит за его жизнь, заметили, что артисту удалось избавиться от большого количества килограммов, что кардинально изменило его внешний вид. Андрей стал еще более привлекательным, ведь ему удалось похудеть на 30 килограммов. Похудение у артиста заняло восемь месяцев. Это были месяцы, которые делали Андрея краше и краше, легче и легче.
Как же ему удалось похудеть?
Сам артист уверяет, что ему далось это достаточно просто. Аверин не может раскрыть секретов, просто потому что их нет. Артист не сидел на диетах, не изнурял свой организм в спортивном зале.
Когда Андрей поделился фотографией своего обновленного внешнего вида, публика всколыхнулась и пришла в дикий восторг. Артиста начали засыпать комментариями, как же похудеть и выглядеть красиво. Похудение артиста до сих пор не может слететь с уст большого количества пользователей. По популярности выделяют два вопроса, которыми задаются люди больше всего. Первый вопрос – помогло ли как-то похудение артисту? И второй – как он смог так кардинально похудеть?
Как утверждает сам комик, он просто пересмотрел свое питание. Он отказался от мучного, сладкого, сдобы. Также артист решил, что вечером есть не следует. Это было, по его словам, самое сложное в этом принципе питания. Артист смог побороть свою любовь – ночное поедание вкусных, но жирных и калорийных блюд. А ведь это была одна из его излюбленных привычек – еда на ночь и в огромных порциях.
Ни грамма после 18-00
Андрей Аверин начал питаться по своей программе, где последний прием пищи должен был быть до 18-00. После 18-00 он не должен был кушать ничего в принципе. Именно это решение было одним из наиболее эффективных в процессе похудения. Благодаря этому секрету комик смог избавиться от такого количества килограммов.
Важно!!!
Актер начал употреблять много белков, что пришлось по нраву артиста, т.к. белки утоляют голод. Но речь идет о разумном употреблении протеинов. Также среди принципов питания артиста можно было найти и дробное питание. Порции артиста были маленькие, но кушал он каждые два-три часа. В этом и заключается принцип дробного питания, который, кстати, рекомендован большим количеством диетологов.
Скажем нет фастфуду
Артист все это время употреблял исключительно полезную пищи, никакого фастфуда в его рационе не было. Сейчас актер по-прежнему не питается фастфудом, который достаточно вреден. На сегодняшний день актер имеет достаточно сбалансированное и полезное меню, которое помогает ему поддерживать форму и быть здоровым.
"Нет" фастфуду
Артист доволен результатом
Сам артист уверяет, что он даже и не предполагал, что можно так сильно преобразиться, просто пересмотрев принцип своего питания. До похудения, юморист был уверен, что стройные люди таковы только по той причине, что целыми днями проводят в зале, занимаются спортом и изнуряют себя физическими нагрузками. На сегодняшний день вес артиста балансирует на отметке 90 кг, хотя раньше он был значительно тяжелее. Юморист утверждает, что данный результат не конечный, и он хочет двигаться дальше и делать свою фигуру еще лучше.
Совет
Как можно заметить, ничего сложного данный способ похудения не представляет. Каких-то особых секретов, которые никому неизвестны, тут нет. Любой человек может похудеть только если захочет, если у него будет мотивация и цель. Вырабатывайте силу воли, откажитесь от вредной пищи и, вы также, как и наш герой начнете свой путь к вашей идеальной фигуре, к своей мечте.
Сладкое и спорт на завтрак
Юморист все же признается, что сладкое в его жизни присутствует. На завтрак иногда он позволяет себе небольшой кусочек горького шоколада. Артист признается, что немного спорта в его жизни тоже есть. Он любит кататься на скейте – именно данный вид спорта помогает ему на пути к фигуре мечты, помогает быть бодрым и с ним он чувствует себя энергичным в течение всего дня. Каждый потерянный килограмм радовал артиста, он этим вдохновлялся. Артист отказался от изнурительных тренировок в пользу любимых занятий – скейт и катание на велосипеде. Велосипедные прогулки пользуются большой популярностью у людей, т.к. это весело, помогает поддерживать форму, дает возможность подышать свежим воздухом на природе и зарядиться энергией.
Без слухов не обошлось
Такое кардинальное похудение не могли пройти и слухи. Кто-то говорил, что артист обратился за помощью к звездному диетологу Маргарите Королевой, и что в ее клинике он смогу так сильно похудеть. Ведь многие знают, что данный диетолог помог большому количеству знаменитостей избавиться от груза в виде лишних килограммов.
Вывод:
Если вы хотите похудеть, то главное задаться целью и пересмотреть свой рацион. Возможно вы употребляете большое количество вредной пищи, фастфуд. Правильно питайтесь, занимайтесь любимыми видами активности и через некоторое время вас порадует потрясающий результат, как и у Андрея Аверина, который всполошил общественность прекрасным преображением.
Как похудел Андрей Аверин - результат на лицо
- На самом деле, рецепт очень прост, необходимо лишь серьезно ограничить количество потребляемой пищи. Сам Аверин не кушал после шести вечера, не употреблял выпечку и мучные продукты. От сладкого артист не смог отказаться, ведь это основное питание именно для его мозга. Если и вы относитесь к этой категории людей, кушайте преимущественно горький шоколад, но в утренние часы. Все дело в том, что имеющиеся в нем быстрые углеводы в течение дня так же стремительно и израсходуются.
- Еще один секрет того, как Андрей Аверин похудел, заключается в дробном питании. Так, артист настоятельно всем рекомендует есть небольшими порциями, но часто (приблизительно каждые два часа). Если верить специалистам, то именно таким образом разгоняется наш метаболизм, что, в свою очередь, способствует похудению. Кроме того, предпочтение следует отдавать здоровым продуктам. К примеру, если вы не можете справиться с чувством голода, целесообразнее перекусить фруктом или творогом с ягодами, нежели бутербродом с колбасой.
Как утверждает сам комик, он просто пересмотрел свое питание. Он отказался от мучного, сладкого, сдобы. Также артист решил, что вечером есть не следует. Это было, по его словам, самое сложное в этом принципе питания. Артист смог побороть свою любовь – ночное поедание вкусных, но жирных и калорийных блюд. А ведь это была одна из его излюбленных привычек – еда на ночь и в огромных порциях.
Правила похудения от Андрея Аверина
- Любителям белого хлеба придется от него отказаться в пользу цельнозернового или отрубного;
- Лучше всего блюда готовить на пару, тушить или варить, а жареное кушать лишь изредка.
Так же, как похудел Андрей Аверин, может бороться с лишним весом каждый человек, придерживаясь этих нехитрых правил и не забывая про его секреты, которыми он поделился со всеми поклонниками.
Диета Андрея Аверина: меню
Для тех, кому интересно, на какой диете сидел Андрей Аверин, сам юморист любезно рассказал о своем меню, которым он часто пользуется:
- С утра кушаем полезную кашу из овсяных хлопьев или гречки;
- Спустя 2-3 часа съедаем пачку обезжиренного творога;
- Обедаем тушеным рисом с куриным мясом, а также овощным супчиком;
- Перекусываем кусочком приготовленной на гриле рыбы;
- В 6 часов вечера съедаем порцию вареного мяса.
Именно благодаря такому рациону Резидент Comedy Club Андрей Аверин быстро убрал лишние килограммы: в нем присутствуют сытные, но некалорийные блюда, поэтому голодание полностью исключено.
Рецепты диеты Андрея Аверина
Рецепт курицы с рисом:
- Натираем куриные бедра и голень аджикой и солью, обжариваем их на сковороде на оливковом масле, затем добавляем измельченный лук и жарим еще 5 минут все вместе;
- Режем томаты, выкладываем к другим ингредиентам вместе со стаканом риса и заливаем туда воду;
- Через 5 минут делаем огонь меньше и тушим;
- За 3 минуты до готовности добавляем соль.
Рецепт овощного супа:
- Очищенные и нарезанные корни сельдерея заливаем в кастрюле 2 л воды и варим, пока не испарится половина жидкости;
- Добавляем морковь, картофель и репчатый лук, солим и перчим;
- В конце посыпаем зеленью.
Рецепт вареной говядины:
- Выкладываем в кастрюлю промытое мясо, заливаем водой и доводим до кипения, затем бросаем туда измельченный сельдерей, морковь, лавровый лист, тимьян и репчатый лук;
- Варим на небольшом огне 2 часа.
Долой вредные привычки, приводящие к набору веса
Андрей Аверин утверждает, что из рациона каждого худеющего необходимо исключить вредные продукты и блюда, которые препятствуют долгожданной цели. «Сначала это не легко, – делится шоумен, – все время хочется съесть что-нибудь вредное и жареное, но со временем организм привыкает к здоровой пищи и насыщается не большими порциями».
Долгие годы на ТВ-экранах и стэнд-ап сцене зрители наблюдали поистине «большого» резидента Comedy Club - известный комик музыкального жанра Андрей Аверин был настоящим тяжеловесом российского шоу-бизнеса. Даже несмотря на высокий рост в 184 см, 125 килограмм веса - это достаточно много, чтобы чувствовать себя некомфортно в собственном теле. Однако, лишний вес не стал преградой на творческом пути артиста, сегодня его юмористические песни-переделки знает вся страна.
И, может быть, Аверин и дальше бы не задумывался о чрезмерной полноте, если бы не рождение первого ребенка. Именно в этот момент счастливый отец пришел к выводу, что в своей жизни нужно что-то менять ради своего будущего и будущего своих детей.
Во многих интервью Андрей акцентирует внимание, что в юношеском возрасте он был подвижным ребенком, занимался гандболом и футболом, а потому и проблем с лишним весом не имел.
А вот студенческие годы дали свое - беспорядочное самостоятельное питание отложилось на теле шоумена внушительными жировыми запасами, которые до 2011 года его мало волновали.
В буквальном смысле слова «взявшись за ум», упитанный российский комик решил во что бы то ни было согнать с себя ненавистные килограммы. Андрей худел на протяжении 8-ми месяцев и достигнул рекордной отметки в 94 кг! Минус 31 килограмм на весах и Андрей Аверин стал совершенно другим человеком - здоровым, красивым мужчиной без единого намека на лишний вес!
Секрет похудения от Андрея Аверина
После принятия решения о похудении, шоумен первым делом получил грамотную консультацию от профессиональных диетологов. Главное пожелание, которое Андрей озвучил специалистам - реально похудеть, но, при этом, не морить себя голодовками и не убиваться на многочасовых тренировках в спортивном зале.
Итак, план похудения от Андрей Аверина выглядит следующим образом:
- решение психологических проблем возникновения (нарастания) лишнего веса;
- построение правильного рациона и корректного режима питания;
- выбор легкой физической активности для поддержания тела в тонусе.
Первым делом юморист рекомендует побороть психологические проблемы, задерживающие похудение. Нужно тщательно пересмотреть имеющийся пищевой рацион и запрограммировать свой организм на то, что некоторые продукты придется навсегда исключить из рациона.
Андрей признается, что тяжелее всего было заставить себя не есть после 18:00, и как результат - побороть безграничную любовь к ночным бесконтрольным обжорствам. Шоумен советует набраться терпения, держать волю в кулаке, и через какое-то время организм сам адаптируется к новым пищевым привычкам. Андрей акцентирует внимание, что на начальном этапе похудения побороть психологические проблемы ему помог правильно составленный режим дня. Здоровый сон никто не отменял, поэтому актер просыпался рано утром, не засиживался до полуночи, чем не позволял аппетиту разгуляться в вечерние часы.
Правила диетического питания Андрея Аверина
Диетологи разработали для комика несложную диету, по всем принципам похожую на систему здорового питания.
Основное правило диеты - не допускать чувства голода, поэтому необходимо наладить распорядок приема пищи и кушать регулярно, желательно через каждые два (максимум 3) часа. В меню должны входить низкокалорийные продукты, идеально, чтобы блюда были свежими, приготовленными в домашних условиях.
Дробное питание Аверина предполагает три основных приема пищи и два перекуса между ними (ланч и полдник). Более того, перекусы не должны быть спонтанными, а приходиться на одно и то же время. Шоумен разрешает себе перекусить яблоком (или другим несладким фруктом), а также обезжиренным кефиром. Благодаря таким полезным перекусам во время основного приема пищи худеющего не настигает сильное чувство голода, поэтому съедаемая порция будет в разы меньше.
Ещё один нюанс похудения от Андрея Аверина - запрет на прием пищи после 18:00.
Коренастому мужчине такое ограничение соблюдать очень сложно, поэтому артист нашел для себя единственный выход из положения, когда в вечернее время настигает всепоглощающее чувство голода - огуречный перекус. Огурцы прекрасно насыщают, при это содержат в себе минимум калорий. Несколько огурцов и стакан обезжиренного кефира - настоящие спасители Аверина в ночное время суток.
В диете Андрея не обошлось и без ограничений. Так, запрещено употреблять в пищу:
- мучные и кондитерские изделия, сладости;
- любой пищевой «мусор» - чипсы, полуфабрикаты, фастфуд, кетчупы и майонезы;
- алкоголь, в т.ч. пиво!
Однако, Аверин не отрекся полностью от сладостей. Всего лишь двумя лакомствами артист время от времени разрешает себе побаловаться - черным горьким шоколадом и пирогами, которые готовит ему жена Виктория.
Примерное меню на день от Андрея Аверина
Завтрак : цельзерновая каша, любой фрукт.
Первый перекус (ланч) : обезжиренный творог, фрукты.
Обед: овощной суп и рис с куриной грудкой, приготовленной на пару.
Второй перекус (полдник): рыба на гриле.
Ужин: говядина отварная (или запеченная), тушеные овощи на гарнир.
Физические нагрузки - по минимуму, но в удовольствие
Основной упор в похудении Аверина приходится на правильное питание. Занятия спортом - на втором плане, по большей части из-за напряженного гастрольного графика звезды. Андрей Аверин отказался от изнурительных силовых тренировок в пользу любимых занятий - катания на скейтборде и велосипеде. По его словам, такого легкого, но систематичного кардио вполне достаточно не только для поддержания мышц в тонусе, но и для запуска в организме процесса активного жиросжигания.
Мнение диетологов о режиме Андрея Аверина
Глядя на моложавого и подтянутого Андрея Аверина, в действенности его методики сложно усомниться! Уже который год артист выступает перед публикой в новом обличии, а фанаты не перестают восторгаться его силой воли и упорством в работе над собой. Более того, шоумен охотно делится секретами своего похудения, поэтому и последователей его диетического режима питания предостаточно.
При этом, изучив диету Аверина, можно сделать вывод, что популярный резидент Камеди-клаб не открывал Америку, а лишь воспользовался самыми простыми и действенными принципами похудения, среди которых: дробное низкокалорийное питание, отказ от еды перед сном, исключение сладких и мучных продуктов, регулярные легкие физические нагрузки. За его сногсшибательным результатом похудения наблюдают миллионы телезрителей, что лишь в очередной раз доказывает эффективность этой простой, но самой действенной методики. Тем более, что она абсолютно безопасна для здоровья, так как не устанавливает жестких ограничений на жизненно необходимые продукты питания.
Артист уверяет, что регулярное питание без переедания и умеренная физическая активность помогут сбросить с тела лишний балласт, а также в дальнейшем поддерживать вес на полученной отметке.
Первые результаты Аверина были видны примерно через 3 месяца со старта похудения. Сейчас вес Андрея балансирует на отметке плюс-минус 90 кг, своими результатами шоумен более чем доволен, однако останавливаться на достигнутом не собирается, потому как новый, правильный образ жизни уже давно вошел для него в привычку.