Медленно, но верно весна вступает в свои права. И в это время впору подумать о том, как очистить организм шлаков и токсинов , от большого количества всего лишнего и ненужного, что накопилось за долгую холодную зиму. И длинный Великий Пост нам в помощь! Однако можно подкрепить очистительный процесс некоторыми действенными оздоровительными мероприятиями в домашних условиях . Например, использовать травяные отвары и народные средства , способствующие "генеральной уборке" внутренностей.
Во все времена человек полагался на целительную силу природы. Для собственного лечения и оздоровления он издавна использовал самые разные травы. И сегодня, несмотря на все фармакологическое разнообразие искусственно созданных лекарственных препаратов, мы всё чаще возлагаем большие надежды на травы. И особенно, если речь идет об очищении организма.
Лучше всего в этом деле помогают травяные сборы , которые состоят из нескольких ингредиентов. Комплексное воздействие таких средств приводит к выводу токсинов, шлаков и продуктов распада из организма.
Первый рекомендуемый сбор состоит из цветков ромашки, цветов пижмы, корня одуванчика, пустырника, листьев мяты, цветков бессмертника, коры крушины, травы полыни обыкновенной и льняного семени. Все составляющие берутся в равных долях, тщательно измельчаются и перемешиваются. Столовую ложку такого сбора нужно залить стаканом кипятка и настоять, накрыв крышкой, не менее 30 минут. Получившийся настой процедить и пить между приёмами пищи 3 раза в день маленькими глотками в течение недели.
Второй сбор состоит из берёзовых почек, цветов бессмертника и ромашки, травы зверобоя. Все также измельчается и перемешивается в равных пропорциях. Готовить настой необходимо с вечера. На столовую ложку сбора следует взять пол литра кипятка. Настаивать нужно полчаса, а затем процедить настой через марлю. На ночь надо выпить стакан средства с ложкой мёда, отказавшись от ужина. А утром - подогреть и принять остатки настоя, за 20 минут до завтрака. Курс приёма второго сбора чуть дольше - 3 недели. Общий курс мягкого очищения от шлаков и солей составляет 1 месяц.
Оба этих сбора трав отлично чистят организм человека - выводят из него жировые, а также известковые отложения. Кроме того, благодаря действию настоев, существенно повышается сопротивляемость заболеваниям и работоспособность, проходят головные боли и шум в ушах, исчезает ощущение слабости в теле. Очистительный курс может быть при необходимости продлён до 2-х месяцев, а повторно его проводить рекомендуется не раньше, чем через год.
Зато практически круглый год можно употреблять простые травяные очищающие чаи, на помощь придут травы, которые эффективны сами по себе, без добавок, например:
- Сабельник болотный , который благотворно влияет на суставы, укрепляет иммунитет, очищает кровь и лимфу. Для приготовления настоя необходимо 1 столовую ложку измельчённой травы сабельника заварить стаканом кипятка. Настоять 1 час. Процедить. Выпить за день равными частями. Курс применения настоя от 2 до 6 месяцев в зависимости от состояния здоровья.
- Корень подсолнечника и лист толокнянки эффективно выводят из организма солевые отложения и активно препятствуют образованию камней в почках и желчном пузыре. Для приготовления настоя из корней подсолнечника необходимо на 3 литра воды взять 1 стакан порубленных высушенных корней, кипятить около 1-2 минут, настоять 30 минут. Процедить. Чай необходимо выпить за 2-3 дня. Толокнянку рекомендуется использовать в паре с настоем подсолнечника в качестве мягкого мочегонного и очищающего средства. Настой толокнянки обыкновенной поможет быстрее вывести соли и камни из почек и мочевыводящих путей: 1 столовую ложку листьев толокнянки нужно залить 1 стаканом горячей воды, кипятить в закрытой эмалированной посуде 15 минут, настоять 30 минут, процедить и довести объём до исходного. Соли начинают выходить только после 2-3 недель приёма настоев, моча будет ржавого цвета. Пить настои следует комплексно до тех пор, пока моча не станет прозрачной, как вода.
- Омела белая и Японская софора чистят сосуды, а также очищают внутренние органы, как от органических, так и от неорганических отложений. Хороший эффект даёт спиртовая совместная настойка омелы и софоры: стакан плодов софоры, стакан листьев и веточек омелы белой - все измельчить, настоять на 1 литре 40% спирта 3 недели в тёмном месте. Процедить. Принимать по 1 чайной ложке на пол стакана воды 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Профилактический курс 1 месяц. При стойкой гипертонии, выраженном атеросклерозе лечение более длительное - до полугода.
Листья чёрной смородины, земляники лесной, хвоя и почки сосны, кукурузные рыльца, цвет белой акации, буквица лекарственная, чабрец и подорожник имеют комплексное очистительное и общее оздоравливающее действие. Чай, приготовленный из этих трав, чистит организм на клеточном уровне, обновляет формулу крови, особенно хорошо пить такие чаи после длительного лечения химическими препаратами. Чай из перечисленных трав приготовить очень просто: смешать в равных пропорциях высушенные измельчённые травы, заварить столовую ложку смеси на пол литра кипятка, настоять, укутав, 15-20 минут. Ароматный и полезный очищающий чай готов!
Если вы раньше никогда не пользовались травяными целебными отварами и настоями, то сейчас самое время начать очищение с их помощью. Это станет залогом правильного функционирования организма на протяжении всего периода его жизнедеятельности, до самой глубокой старости.
специалист Российского травничества
Очищение организма весной © Depositphotos
Весна — это время, когда не только пробуждается природа, но и наш организм, который после зимы требует определенных дополнительных перезагрузок. Не обязательно .
Специально для тебя редакция tochka.net подобрала самые простые, но эффективные очищения организма весной, которые приведут к красоте и здоровья всего организма.
- Очищай организм с помощью семенов льна. Семена льна чрезвычайно полезны для всего организма, а особенно для кишечника, кожи и печени. С помощью него выводятся все токсины, нормализуют пищеварение, улучшается внешний вид и здоровье. Рекомендуем натощак утром скушать 1 столовую ложку льняного семени. Семена необходимо тщательно разжевать в течение пару минут, а затем запить стаканом теплой воды. Только через пол часа после этой процедуры можно есть обычный завтрак, а лучше чтобы это была обычная овсяная каша.
- Насыщай организм необходимым количеством воды. Вспомни, что именно в водной среде происходят все биохимические изменения, а также очищение. Поэтому стоит начинать свой день с выпитого натощак 1-2 стакана теплой простой воды. Благодаря необходимому количеству выпитой воды, почки смогут функционировать должным образом, удаляя из организма ненужные продукты обмена веществ и токсины.
Эффективные методы очищения организма весной © depositphotos.com
- Употребляй в рацион простую пищу. Введи в свой ежедневный рацион большое количествоовощей и фруктов. Естественное очищение организма происходит, тогда когда организм получает много клетчатки, а источником этого важного элемента являются фрукты, овощи, ягоды, хлеб из муки грубого помола, крупы, хлопья, злаки. Все это играет важную роль в процессе жизнедеятельности организма.
- Больше находись на свежем воздухе. Длинные вечерние или утренние прогулки в парке или в лесу обеспечит поступление кислорода и очистит легкие от токсинов.
- Употребляй пробиотики. Место патогенных бактерий должны занять полезные бактерии, называемые пробиотиками, которые находятся в молочных продуктах или биологически активных добавках. Включи в свой рацион кефир и йогурты без сахара и фруктов.
Эффективные методы очищения организма весной © depositphotos.com
- Исключи из своего рациона сахар, жирные и жаренные продукты. Если же ты решилась очищать организм от шлаков и токсинов весной, то определенно нужно будет отказаться от всех вредных продуктов в виде фаст-фудов, полуфабрикатов, жирных и жареных продуктов, а также от сладкого. Через пару недель ты заметишь, что стала себя лучше чувствовать, так как залог здоровья и красоты - это свежие продукты, фрукты, овощи, раздельное питание и, конечно же, профилактическое очищение организма.
Весной наступает время обновления: природа просыпается после зимнего сна, все живое тянется к солнцу, наливается жизненными соками. Весной в обновлении нуждается и человек. Это – шанс избавиться от всего наносного, лишнего, шанс привести себя в порядок.
Синдром весенней усталости
Но нее все так просто. Весной нередко тревожит ощущение непроходящей усталости. Это проявляется в симптомах:
- тошноты;
- головной боли;
- расстройства кишечника;
- вялости;
- упадка сил;
- бессонницы;
- раздражительности;
- затрудненного дыхания;
- обострения хронических хворей.
Не стоит пугаться этого. Нужно понимать: просто ваш организм сигнализирует - пора наводить «генеральную уборку». Весной организму надо очистится от шлаков и токсинов, скопившихся в течение зимы. А помочь в этом могут, главным образом, травы и чистая вода.
Лучшая мера борьбы с интоксикацией – это обильное питье. Стакан минеральной теплой воды без газа, который выпит до завтрака, наверняка обеспечит бесперебойную работу желудка, поможет очистить организм. Этим же свойством наделена кипяченая вода, в которую добавлена столовая ложка яблочного уксуса.
По мнению диетологов, яблочный уксус способен не только эффективно выводить шлаки, стимулировать сжигание жира, но и восстановить микрофлору кишечника, привести организм в тонус, бороться с чувством вялости и апатией.
Примите во внимание: процедура очищения предполагает суточное употребление жидкости в границах двух- двух с половиной литров. Если захочется разнообразия, не возбраняется приготовить кисель с добавлением яблок, компот из сухофруктов, овощные и фруктовые коктейли. Названные напитки неплохо очищают кишечник и почки, довольно мягко выводят скопившиеся шлаки.
Не забывайте о зеленом чае, который наделен и тонизирующими и антиоксидантными свойствами, оказывает сильный мочегонный эффект. Большую пользу в это время способны принести травяные чаи, в частности, настой из листьев крапивы, одуванчика, листа березы.
Приготовьте растительный сбор
Способны активизировать работу печени и препятствовать ее разрушению спорыш и расторопша. Увеличивает уровень сопротивляемости организма вредоносным факторам окружающей среды сафлоровидная левзея. Не поленитесь приобрести в аптеке спиртовой экстракт названого растения и принимайте его по пятнадцать капель по утрам.
Великолепно очищают организм от токсинов растительные сборы:
- из листьев клевера, земляники, травы зверобоя, череды, хвоща;
- из травы череды, зверобоя, донника, листьев смородины, цветков бессмертника.
Травы для каждого сбора берут в равных количествах и смешивают. Настой готовят из расчета: на стакан кипятка столовая ложка травяного сбора. Остудите, процедите, пейте на протяжении дня. Каждый курс очищения должен составлять не меньше двадцати дней. Но специалисты напоминают: лекарственные растения действуют на каждую разновидность токсинов неодинаково. Лучше всего «выметают» из организма накопившиеся нитраты и хлор такие травы, как пастушья сумка, солодка, липа, пижма, бессмертник, зверобой, календула, аралия маньчжурская. Соли свинца выведут полевой хвощ и чеснок.
На какой эффект рассчитывать
Весенняя очистка организма позволит не только сбросить пять или шесть килограммов, но и улучшить самочувствие.
Если у вас плохое самочувствие, частые недомогания, проблемная кожа, значит, ваш организм переполнен шлаками, с чем нужно обязательно бороться. Организм человека, конечно же, и сам может очищаться, справляясь со шлаками.
Для этого у нас есть печень, почки, лимфатическая система, кишечник и кожа, избавляющие нас от вредных веществ. Но возможности нашего организма справляются только с природными избытками.
А как же быть со всяческими красителями, эмульгаторами, стабилизаторами, усилителями вкуса, антибиотиками и прочей химией? Это уже выше сил человеческого организма. Кроме этого, ему мешает неправильное питание, малоподвижный образ жизни, а также вредные вещества в атмосфере, провоцирующие ослабление организма и затрудняющие работу многих органов.
Сейчас мы поговорим об эффективных и при этом доступных домашних методах очищения организма. Мы предложим только самые простые и мягкие методы, чтобы исключить критику противников радикальной очистки, при которой есть риск нарушения микрофлоры кишечника. Вам останется лишь выбрать наиболее подходящий для вас вариант.
Научные факты, которые доказывают необходимость очистки организма
Еще сто лет назад ученые говорили о негативной роли самоотравления организма, подобные идеи пользовались большой популярностью. Затем о них почему-то забыли. Но сегодня, на новом витке исторической спирали, ученые экспериментальным путем доказали наличие огромного влияния самоотравления (аутоинтоксикации) на процесс старения.
Медицина широко использует метод очищения крови - гемосорбцию. Суть очистки состоит в том, что кровь пропускают через поглотитель (сорбент), который извлекает из нее ряд веществ. В качестве сорбента обычно применяются синтетические угли, но такие процедуры очистки могут нанести вред организму.
Коллектив В.Фролькиса эффективно использовал энтеросорбцию для увеличения продолжительности жизни. Все дело в том, что в течение суток у человека выделяется до 10-12 литров желудочно-кишечных соков, а жидкая часть этих соков фильтруется из крови, а в нижних отделах кишечника снова всасывается в кровь. Именно поэтому благодаря очищению желудочно-кишечных соков, мы очищаем лимфу и кровь безо всякого вреда для организма.
Для опыта отобрали старых 28-месячных крыс, которым проводили циклы энтеросорбции: 10 дней добавляли к пище сорбент (синтетические угли), 30 дней был перерыв. Такое очищение привело к росту продолжительности жизни примерно на 35 процентов. Влияние энтеросорбции на клетки является таким существенным, что оно отражается на интенсивности синтеза белка в органах.
Энтеросорбент имеет большое влияние на обмен жиров (липидов) в организме. Так, содержание общих липидов (холестерина, триглицеридов), которые имеют большое значение в развитии атеросклероза, в печени понижается примерно на 30 процентов. Такие же сдвиги наблюдаются в тканях сердца и мозга.
Влияние очищения организма энтеросорбентом на обмен липидов оказалось столь существенным, что его использование восстанавливает состав стенок клеток. То есть восстанавливается уже, казалось бы, разрушенное.
Длительная энтеросорбция способствует значительно более позднему наступлению повреждений клеток, разрастанию соединительной ткани в нервных центрах и органах, менее выраженной атрофии, меньшему склерозу сосудов.
Существует множество случаев, когда люди годами лечатся, принимая горсти таблеток, но это не дает никакого оздоровительного эффекта.
Таким образом, множество научных исследований и жизненных наблюдений очевидно показывают, что очищение организма является безусловно необходимой мерой.
Чистка организма в домашних условиях
Основными правилами во время оздоровления организма должны стать следующие моменты: больше движений и жидкости.
Важно чтобы содержимое вашей тарелки было не только вкусным, но также полноценным и сбалансированным: не стоит обделять свой организм жизненно необходимыми веществами.
Если у вас возникнут несильные головные боли, тошнота или рвота, не стоит пугаться, ведь это естественная реакция организма на очищение от вредных веществ.
К очистке организма необходимо подготовиться заранее: нормализовать питание за 2-3 недели до процедуры, не употреблять острую и жареную пищу, а также избегать тяжелых продуктов. В период очищения организма в меню рекомендуется включить каши, салаты, фрукты, овощи, кисломолочные продукты - в общем, легкую пищу.
Накануне начала очистки необходимо провести разгрузочный день: не кушать, а только пить и пить.
При проведении процедуры необходимо соблюдать очередность - сначала чистить кишечник, а затем печень.
Народные средства для очищения организма
Очистка организма рисом
Нужно взять столько столовых ложек круглого риса, сколько вам лет и залить его холодной кипяченой водой. После этого емкость нужно закрыть крышкой и на ночь поставить в холодильник. Утром воду нужно слить и варить столовую ложку риса, пропитавшегося водой, без соли в течение 3-4 минут.
Кипяченая вода
Этот способ очистки организма является достаточно длительным - до 6 месяцев. Процесс очистки будет продолжительным, но при этом простым и эффективным. Каждое утро натощак нужно выпивать по стакану горячей кипяченой воды такой температуры, какую вы можете выдержать, при этом не обжигаясь.
Яблочный уксус
Арбуз
Когда появляется аппетит, нужно кушать арбуз и черный хлеб. А теплая вечерня ванна поможет расширить мочевыводящие пути.
Очищение печени в домашних условиях
За трое суток до начала очистки организма необходимо перейти на растительную пищу, пить свекольный и морковный соки.
После 18 часов нужно начать разогревание правого бока, а через 2 часа выпить предаврительно подогретое растительное масло (лучше оливковое). Масло нужно пить небольшими глотками. Чтобы усилить эффективность, нужно проводить процедуру на голодный или полупустой желудок.
Очищение кишечника в домашних условиях
Такая очистка организма избавит вас от лишних отложений соли, что принесет пользу суставам и мышцам. Вам нужно будет залить 5 граммов измельченного лаврового листа 300 граммами кипятка и держать на огне в течение десяти минут.
Далее отвар нужно настоять в тепле в течение 4 часов и пить приготовленный отвар трое суток подряд по 300 миллилитров в день. Нужно установить для себя равные промежутки времени. Далее нужно сделать перерыв на неделю и снова повторить процедуру.
Очищение ЖКТ, печени и кровеносной системы.
Для этого способа очистки вам потребуется половина литра талой воды. Нужно залить этой водой 5 столовых ложек хвои, добавить по 2 столовых ложки плодов шиповника и луковой шелухи. Отвар нужно кипятить на медленном огне в течение четверти часа, затем отстаивать 10-12 часов в темном месте и принимать готовое средство целый день маленькими глотками. Срок такой очистки составляет десять дней.
(3 Голосов)